日前，国家卫生部表示，目前中国大陆尚未发现甲型Ｈ１Ｎ１流感的疑似与确诊病例，并要求各地方医疗卫生机构设立感染或发热门诊，发现疑似病例及时上报。最新的疫情情况，请大家随时了解，做到有备无患。

    面对近年来SARS、禽流感、甲型Ｈ１Ｎ１流感这样频繁发生的各种大面积的传染性疾病，病毒的不断变异，让我们身体抵抗力、免疫力这些最基本的防御能力面临着一次又一次的挑战。环境、习惯、运动、情绪、饮食这些影响我们身体健康的五大因素与我们的日常生活息息相关。据悉，目前还没有可以抵抗甲型H1N1流感病毒的疫苗研制成功，面对这样的情况，我们该做些什么呢？

    1、正确认识，有效预防。

    此次流感病毒通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播，传播人群主要以25-45岁之间的青壮年为主。我们要正确认识这一病毒的特性及传播方式，外出要特别注意避开人多密集的地方。注意开窗通风，保持空气流通，不要出现恐慌心理，正确认识疾病，才能有效预防。

    2、注意个人卫生，加强体育锻炼。

    养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。多喝水，保证充足睡眠、减少压力、加强体育锻炼增强体质，少生病。

    3、提高免疫能力，抵抗流感病毒。

    曾在抗击“非典”一线的专家建议，大家应平静对待甲型Ｈ１Ｎ１流感。“最好的预防办法是增强自身免疫力，做好个人卫生防护”。除了加强体育锻炼外，还要保证日常身体摄入充足的营养，多吃蔬菜水果、少吃生冷油腻的食物。肉类食物一定要经过高温烹调才可食用。另外，还可以适当补充一些增强免疫力的产品，如：三九蛋白肽口服液等，提高机体免疫力、抵抗病毒困扰。

    4、随时关注疫情情况，提醒周围的朋友，增强自我保护意识。

    每天通过各种媒体报道，可以了解到最新的疫情情况，提醒周围的亲戚朋友，要增强自我保护意识。如出现身体不适、发烧、咳嗽，要注意佩戴口罩，并到相关医疗机构的发热门诊就诊。

    在此，特别提醒朋友们，要正确认识甲型Ｈ１Ｎ１流感疫情，增强自我保护意识。相信大家的共同努力，一定可以控制疫情继续发展。